পড়ার ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ৫ মিনিট সময় ব্যয়

যে বাচ্চারা একটি বই খোলার আগে পাঁচ মিনিট সময় মননশীলতার অনুশীলনে ব্যয় করে তাদের পড়ার দক্ষতা উন্নত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। একটি নতুন মার্কিন সমীক্ষা অনুসারে, তরুণ ছাত্রছাত্রীদের মধ্যে মননশীলতা এবং পড়াশোনা সংক্রান্ত ক্ষমতার মধ্যে সরাসরি সংযোগের দিকে নজর দেওয়ার ক্ষেত্রে এটি ধরনের যোগসূত্র প্রথম দেখা হচ্ছে। কর্নেল ইউনিভার্সিটি এবং সিরাকিউজ ইউনিভার্সিটির গবেষকরা ১২-১৩ বছর বয়সী ৫৬ জন ছাত্র-ছাত্রীর পড়ার কর্মক্ষমতা অধ্যয়ন করেছেন, তাদের মধ্যে কিছু ছাত্রছাত্রীদের পড়ার আগে মননশীলতার ক্রিয়াকলাপে নিয়োজিত করা হয়েছিল।
এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরন সম্পর্কে আরও স্ব-সচেতন হওয়া, এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গড়ে তোলা। এমন ক্রিয়া যা বর্তমান এবং তাৎক্ষণিক ফোকাস বজায় রাখতে সহায়তা করে, তা মননশীল ক্রিয়া হিসাবে পরিচিত। যে শিক্ষার্থীরা মননশীলতার কৌশলগুলি অভ্যাস করার চেষ্টা করেছিল তারা বছরের শেষ নাগাদ স্কুলে, একটি নির্দিষ্ট সময়ে পড়ার ক্ষেত্রে গড়ে আরও ৪.৪১ টি শব্দ অন্যান্যদের তুলনায় সঠিকভাবে পড়েছিল। গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে, অন্যান্য অনেক একাডেমিক বিষয়ের জন্য পড়ে বোঝা অত্যাবশ্যক। যদি বাচ্চারা শব্দ এবং বাক্য বোঝার উপায়ে উন্নতি করতে পারে তবে তাদের পড়াশোনার ক্ষেত্রে পরীক্ষার ফল আরও ভাল হতে শুরু করবে। গবেষকরা আরও গভীরে গিয়ে দেখতে চাযন কেন মননশীলতা পড়ার ক্ষেত্রে সাহায্য করে এবং এটি আমাদের পড়ার ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের উপর কী ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। গবেষকদের মতে ঐতিহাসিকভাবে সংখ্যালঘু পটভূমির ছাত্রছাত্রীদের পড়ার দক্ষতা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য এই ধরনের সম্ভাব্য, কার্যকর হস্তক্ষেপের প্রয়োজন রয়েছে যাতে তারা স্কুলে সফল হতে পারে। গবেষণাটি স্কুল সাইকোলজি- তে প্রকাশিত হয়েছে।