শীতে নিজেকে রক্ষা করার উপায়

সাধারণ সর্দিকাশির ভাইরাস- আরএসভি ছড়িয়ে পড়া রোধ করতে আমরা সবাই সচেষ্ট হতে পারি; হাত এবং হাতের তালু জীবাণুমুক্ত করা এবং উপসর্গ দেখা দিলে মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করতে বলছেন ডাক্তাররা।
প্রতি বছর, রেসপিরেটরি সিনসিশিয়াল ভাইরাস (RSV) বিশ্বব্যাপী অসংখ্য মানুষের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ ঘটায়। শিশু, অল্পবয়সী ছেলেমেয়ে এবং পূর্বে রোগাক্রান্ত ব্যাক্তিদের জন্য, ভাইরাসটি ক্ষতিকারক হয়ে উঠতে পারে। বোচুমের মলিকিউলার অ্যান্ড মেডিকেল ভাইরোলজি বিভাগের গবেষকের দল সংক্রমণের ঝুঁকি কমানোর উপায় অন্বেষণ করেছে। তাদের গবেষণা থেকে জানা গেছে যে – সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে – অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার এবং বাজারে পাওয়া অন্যান্য পৃষ্ঠের জীবাণুনাশক স্প্রে পৃষ্ঠের মাধ্যমে ভাইরাস সংক্রমণের প্রতিরোধ করে। কিছু ভাইরাস জিনিসের পৃষ্ঠে দীর্ঘ সময় ধরে সংক্রামক থাকে। RSV-র সংক্রমণের সময়কাল নির্ধারণের জন্য, গবেষকরা পরীক্ষা করেন যে ভাইরাসটি স্টেইনলেস স্টিলের প্লেটে ঘরের তাপমাত্রায় কতক্ষণ জীবিত থাকে। ডাঃ টনি লুইস মেইস্টার বলেন যদিও সময়ের সাথে সাথে সংক্রামক ভাইরাসের পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে, তবুও তারা দেখেন যে সাত দিন পরেও সংক্রামক ভাইরাল কণা শনাক্ত করা যাচ্ছে। হাসপাতাল এবং বিশেষত চিকিৎসা পদ্ধতিতে, তাই নিয়মিতভাবে পৃষ্ঠগুলো জীবাণুমুক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অ্যালকোহল, অ্যালডিহাইড এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইডযুক্ত পাঁচটি পৃষ্ঠের জীবাণুনাশকের পরীক্ষায় দেখা গেছে যে সমস্ত পরিষ্কারের এজেন্ট পৃষ্ঠের উপর কার্যকরভাবে ভাইরাসটিকে নিষ্ক্রিয় করেছে। ৩০% অ্যালকোহলযুক্ত জীবাণুনাশক সামগ্রী যথেষ্ট বলে মনে করেন টনি লুইস মেইস্টার। হেপাটাইটিস বি ভাইরাস বা মাঙ্কিপক্স ভাইরাসের থেকে RSV সংক্রমণ প্রতিরোধ করা সহজ। তবুও, RSV সংক্রমণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাতাসের মাধ্যমে একজন থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে ছড়িয়ে পড়ে। একজন সংক্রামিত ব্যক্তির থেকে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস পায় যদি আক্রান্ত ব্যক্তি বাজারে পাওয়া মেডিকেটেড মাউথওয়াশ দিয়ে ৩০ সেকেন্ড সময় ধরে তাদের মুখ ধুয়ে ফেলে। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তিন ধরনের মাউথওয়াশ এবং শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি চার ধরনের মাউথওয়াশের মধ্যে তিনটি নমুনায় সংগৃহীত ভাইরাসের পরিমাণ এমনভাবে হ্রাস করেছে যে ভাইরাসটি আর শনাক্ত করা যায়নি। যদি দৈনন্দিন জীবনে এই পদ্ধতি অনুসরণ করা যায় তবে ঋতু পরিবর্তনের ফলে যে ফ্লু হয় বা সাধারণ সর্দিকাশির সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যেতে পারে। জীবাণুমুক্তকরণ ছাড়াও, মানুষকে নিয়মিত হাত ধুতে হবে, হাঁচি এবং কাশির সময় রুমাল দিয়ে মুখ ঢাকতে হবে এবং যখন তারা কোনও লক্ষণ অনুভব করছে তখন অন্যদের থেকে তাদের দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।